Интерактивное занятие "7 правил ЗОЖ"

Профилактическое занятие провела https://vk.com/club182422014">ГБУЗ «Городская больница города Анапы» со студентами Анапского колледжа сферы услуг.

Медицинский психолог Ольга Венгерская рассказала о правилах сохранения здоровья. Они звучат так:

+ здоровое питание;

+ физическая активность;

+ гигиена;

+ режим дня;

+ психологическое здоровье;

+ оздоровительные процедуры;

- вредные привычки.

Ребята познакомились с факторами риска развития хронических неинфекционных заболеваний, к которым относятся сердечно-сосудистые, онкологические, респираторные заболевания, а также сахарный диабет.

Вместе с представителем здравоохранения участники встречи "поднялись" по пирамиде здорового питания, высчитали свой индекс массы тела, представили тарелку здорового питания, узнали правило "1:1:4", выяснили, сколько им нужно спать в соответствии с возрастом.

Студенты сделали разминку, обсудили вопросы гигиены, режима дня и сохранения психологического здоровья.

В период подъема заболеваемости ОРВИ и гриппом специалист Горбольницы обратил внимание на меры профилактики инфекционных заболеваний: ношение масок в общественных местах, соблюдение дистанции, мытьё рук, проветривание и влажная уборка помещений.